skip to Main Content
Гимнастика и варикоз

Гимнастика и варикоз

Гимнастика и варикоз

Все мы знаем о пользе гимнастики для нашего организма. Но , к сожалению, не смотря на это большинство людей не занимается ее. При этом если спросить причину, то наиболее часто встречаются такие как отсутствие времени и интереса к этому виду деятельности. Но на самом деле для поддержания организма в тонусе достаточно делать зарядку или простую гимнастику в течении 10 минут ежедневно.

Особенно гимнастические упражнения и любые другие активные занятия важны для сохранения здоровья вен нижних конечностей. Ведь как известно в последние годы из-за малоподвижного образа жизни в разы увеличилась статистика больных варикозной болезнью. Причина заключается в том, что без активной нагрузки вены ног постепенно теряют сосудистый тонус и развивается их расширение. Расширение вен нижних конечностей грозит тем, что человек начинает ощущать неприятные симптомы. Ухудшается качество жизни человека, быстрее развивается усталость, мучают боли в ногах в вечернее время суток, а также развиваются отеки ног. Кроме того, на коже ног становятся видны расширенные крупные вены. Это значительно ухудшает внешний вид ног. Если не провести своевременное лечение варикозного расширения вен нижних конечностей, то со временем развиваются осложнения болезни. Осложнения варикоза в большинстве своем крайне опасные состояния, требующие немедленной медицинской помощи.

Здоровый образ жизни

Чтобы избежать всего этого достаточно вести здоровый образ жизни. Спорт или любая другая физическая активность это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Если человек имеет профессию, связанную с работой в офисе, то ему рекомендуется в свободное от работы время совершать пешие прогулки. Кроме того, существуют простые упражнения, которые можно выполнять находясь прямо на рабочем месте. Для этого не нужны какие-либо дополнительные приспособления.

gimnastika, гимнастика

Одно из наиболее простых, но эффективных упражнений по праву считается круговые обороты стопы. Благодаря активной работе мышц ноги, работает “венозно-мышечная” помпа вен. “Венозно-мышечная” помпа позволяет крови беспрепятственно поступать от ног к сердцу. Это значит, что в венах ног нормализуется кровообращения, а значит уменьшается выраженность болевого и отечного синдрома.

Врачи-флебологи всем без исключения рекомендуют проводить зарядку. Таким образом можно не только улучшить настроение и кровообращение в организме, но и профилактировать развитие многих болезней.

Back To Top