Спорт и варикоз

Спорт и варикоз. Можно ли заниматься спортом при варикозной болезни?

Каждый человек, страдающий варикозом, не раз задавался вопросом спорт и варикоз вредны или нет. Противопоказано ли занятия спортом людям, страдающим варикозным расширением вен нижних конечностей? При ответе на этот часто задаваемый вопрос, врачи-флебологи стараются акцентировать внимание на том, какие виды спорта считаются безопасными для данной категории людей. Конечно необходимо учитывать и степень развития заболевания, а также выраженность симптомов варикозного расширения вен нижних конечностей. Многое зависит от того как чувствует себя пациент. Начиная с С4 стадии по международной классификации варикозной болезни СЕАР характерно появление трофических язв и других осложнений. На этих этапах развития заболевания занятия спортом противопоказаны. 

Виды спорта рекомендованные при варикозе

На более ранних стадиях и при неярко выраженных симптомах варикозного расширения вен нижних конечностей некоторые виды спорта и умеренные физические нагрузки не только безопасны, но и рекомендованы. Одним из самых полезных видов спорта для людей, страдающих варикозной болезнью, является плавание. Во время плавания все группы мышц человека активно работают, особенно это касается мышц рук и ног. При сокращение икроножных мышц в работу включается венозно-мышечная помпа. Венозно-мышечная помпа работает по принципу насоса. Благодаря ей кровь из нижних конечностей поступает к сердечной мышце. Также положительным влиянием плавания считается массаж кожный покров водными потоками. Таким образом, плавание способствует нормализации оттока крови от нижних конечностей, а значит профилактирует развитие осложнений варикозного расширения вен.

Еще одним полезным видом спорта для людей, болеющих варикозной болезнью, является бег трусцой. При этом бег с нагрузкой или бег на длительные дистанции при наличие варикозно расширенных вен не рекомендуется. Это связано с тем, что излишняя нагрузка на нижние конечности может спровоцировать прогрессирование заболевания.

Легкий бег

При легком беге также как и при плавании активно работают икроножные мышцы.  Важно понимать, что наличие таких осложнений варикозной болезни как тромбофлебит или тромбоз глубоких вен нижних конечностей является абсолютным противопоказанием к большинству видов спорта, в том числе и к бегу. Это ограничение связано с тем, что во время активных движений, сформировавшийся в просвете вене тромб может оторваться от венозной стенки.

Людям, имеющим малоподвижный образ жизни, офисным работникам, а также людям пожилого возраста рекомендуется периодически выполнять комплекс занятий лечебной гимнастики. Этот вид физической нагрузки не отнимает много времени, не требует специальной подготовки, но отлично справляется с задачей профилактики варикозной болезни и ее осложнений.