skip to Main Content
Varikoz Xəstəliyi Zamanı Idmanla Məşğul Olmaq Olarmı?

Varikoz xəstəliyi zamanı idmanla məşğul olmaq olarmı?

Aşağı ətraf damarlarında varikoz genişlənmə xəstəliyi olan insanlar idmanla məşğul ola bilərmi?

İdman növünü seçərkən xəstəliyin inkişaf səviyyəsini nəzərə almaq lazımdır, həmçinin aşağı ətraf varikoz damar simptomlarının şiddəti də burada rol oynayır. Bu, həm də pasiyentin özünü necə hiss etdiyindən asılıdır. CEAP-in beynəlxalq təsnifatı C4 mərhələsindən başlayaraq varikoz damarlarının trofik yaraları və digər fəsadların görünüşü ilə xarakterizə olunur. Xəstəliyin inkişafının bu mərhələlərində idman etmək qadağandır. Əvvəlki mərhələlərdə və aşağı ətrafların varikoz genişlənmiş damarlarının yüngül simptomları varsa, bəzi idman növləri və orta fiziki fəaliyyətlər yalnız təhlükəsiz deyil, həm də tövsiyə olunur.

Varikoz damarlarından əziyyət çəkən insanlar üçün ən faydalı idmanlardan biri üzgüçülükdür. Üzgüçülük zamanı insanın bütün əzələ qrupları aktiv şəkildə işləyir, xüsusilə qol və ayaqların əzələləri daha çox fəaliyyətdə olur. Ayaq əzələlərinin iş səbəbi ilə venoz-əzələ pompasının fəaliyyəti başlamış olur. Bunun sayəsində aşağı ətraflardan gələn qan ürək əzələsinə gəlir. Həmçinin üzgüçülüyün müsbət təsirlərindən biri də su axıntıları ilə dərinin masajıdır. Beləliklə, üzgüçülük aşağı ətraflardan qan axmasının normallaşdırılmasına kömək edir və buna görə də varikoz damarlarının fəsadlarının inkişafına mane olur.

спорт и варикоз

Varikoz damarlarından əziyyət çəkən insanlar üçün digər faydalı idman qaçışdır. Bu halda, yalnız yük ilə çalışan və ya uzun məsafələr üçün qaçış, varikoz damarları olan insanlara tövsiyə edilmir. Çünki aşağı ətraflara həddindən artıq yükün düşməsi ilə əlaqədar xəstəliyin inkişafına səbəb ola bilər. Bilmək vacibdir ki, varikoz damarlarının tromboflebit və ya ayağın dərin damarlarının trombozu kimi fəsadları mövcud olduqda, qaçış idman növü də daxil olmaqla, çox idman növləri məsləhət deyil. Aktiv hərəkətlər zamanı damar boşluğunda meydana gələn tromb, damar divarından qopa bilər.

Oturaqlı həyat tərzi olan insanlar, ofis işçiləri, eləcə də yaşlı insanların mütəmadi olaraq bir sıra terapevtik təlimlər keçirməsi məsləhət edilir. Bu cür fiziki fəaliyyət çox vaxt və xüsusi təlim tələb etmir, lakin varikoz xəstəliyinin və onun ağırlaşmalarının qarşısını almaq üçün daha uyğundur.

Back To Top