skip to Main Content
Плавание и варикоз

Плавание и варикоз

Плавание и варикоз

Как известно спорт — это отличный способ профилактики развития варикозного расширения вен нижних конечностей. Но спорт может использоваться не только с профилактической целью, но и с лечебной. Поэтому, мнение что при варикозе противопоказаны все виды спорта неверно. На самом деле врачи не рекомендуют заниматься теми видами спорта, где требуется тяжелая физическая нагрузка. Например к таким видам спорта можно отнести тяжелую атлетику и занятия в тренажерном зале. Плавание же наоборот — является крайне полезным видом спорта. При этом плавание относится к рекомендациям в лечении и профилактике варикозного расширения вен нижних конечностей.

Как правильно плавать при варикозе?

Конечно же идеальными условиями для плавания являются естественные водоемы. К таким можно отнести и море и реки. Но к большому сожалению, у большинства жителей планеты нет возможности круглогодично быть на море. В такой ситуации отлично подойдет бассей. Плавание в бассейне можно назвать альтернативой, так как соблюдаются главные критерии лечения варикоза. В основе лечебного действия плавания является тренировка мышц всего тела. В нашем случае особое внимание уделяется мышцам ног. При этом кровоток в венах и других сосудах ног улучшается. Отток крови от нижних конечностей к сердцу не затруднен. Эти моменты позволяют пациенту ощутить легкость в ногах. Кроме того, плавание оказывает массирующее действие на мышцы и кожу ног. Благодаря этому самочувствие значительно улучшается.

плавание и варикоз

Что делать людям, которые не умеют плавать?

Главное правило — не отчаиваться. При желании можно легко научится плавать. Если это по каким-либо причинам не доступно, то плавание можно заменить занятиями аквааэробикой. При этом уметь плавать не обязательно. Аквааэробика — это гимнастические упражнения, которые выполняются в воде. Обычно занятия аквааэробикой проходят в группе из нескольких человек и под энергичную музыку. За правильным выполнением упражнений следит тренер.

В заключении можно сказать, что плавание — это один из эффективных компонентов лечения варикозной болезни. Кроме того, регулярные занятия спортом и плаванием способствуют профилактике развития многих осложнений варикоза. Поэтому врачи-флебологи всего мира рекомендуют включить плавание в свой ежедневный режим дня.

Back To Top