Varikoz damarlar üçün üzgüçülüyün faydası nədir?

Idman məlum olduğu kimi, aşağı ətraf varikoz genişlənmiş damarlarının inkişafının qarşısını almaq üçün əla bir yoldur. Amma idman yalnız profilaktik məqsədlər üçün deyil, həm də müalicə üçün istifadə edilə bilər. Buna görə də varis xəstəliyinin əksinə olan bütün idman növləri olmaz. Əslində həkimlər ağır fiziki fəaliyyət tələb edən idman növlərini məsləhət görmürlər. Məsələn, bu idman növlərinə idman zalında ağır atletika və fiziki yük tələb edən məşqdir. Üzgüçülük – bu idman növü isə olduqca faydalı hesab edilir. Bu vəziyyətdə, üzgüçülük aşağı ətraf varikoz genişlənmiş damarlarının müalicəsində və qarşısının alınmasında tövsiyələrə aiddir.

Varikoz damarları ilə üzmək üçün nə etməli?

Əlbəttə ki, üzgüçülük üçün ideal şərait təbii su hövzələridir. Bunlara dəniz və çaylar daxildir. Təəssüf ki, planetin sakinlərinin əksəriyyəti il ​​boyu ərzində bu imkanı qazanmır. Bu vəziyyətdə hovuz mükəmməldir. Hovuzda üzmə varikoz genişlənmiş damarlarının müalicəsi üçün əsas meyarlar müşahidə edildiyi üçün alternativ adlandırmaq olar. Üzmə zamanı terapevtik hərəkətlər bütün bədən əzələlərinin hərəkətinə əsaslanır. Üzmə vəziyyətində ayağın əzələlərinə xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. Bu vəziyyətdə aşağı ətraf damarlarında qan axını yaxşılaşır. Aşağı ətraflardan ürəyə qan axını çətin olmur. Bu hal pasientə aşağı ətraflarda rahatlıq hiss etməyə imkan verir. Bundan əlavə, üzgüçülüyün ayaq əzələləri və dəri üzərində masaj təsiri vardır. Bunun sayəsində sağlamlıq vəziyyəti yaxşılaşır.

Üzmək bilməyən insanlar nə etməli?

Əsas qayda ümidsizlik deyil. Üzmək istənilərsə asanlıqla öyrənmək olar. Bu müəyyən səbəblərdən mümkün deyilsə, üzgüçülük su aerobika dərsləri ilə əvəz edilə bilər. Eyni zamanda, üzmək mümkün deyil. Su  aerobikası suda həyata keçirilən gimnastik məşqlərdir. Ümumiyyətlə, su aerobik dərsləri bir neçə insanın qrup halında və güclü musiqi altında baş verir. Təlimlərin düzgün icrası məşqçi tərəfindən izlənilir.

Nəticədə, üzgüçülük varikoz genişlənmiş damarların müalicəsinin təsirli komponentlərindən biri hesab edilir. Bundan əlavə, müntəzəm məşq və üzmə varikoz genişlənmiş damarlarının bir çox fəsadlarının inkişafına mane olur. Buna görə də, dünyanın bütün həkim-fleboloqları  gün ərzində insanlara üzgüçülüyü təklif edirlər.