skip to Main Content
Idman Və Varikoz

Idman və varikoz

Varikoz xəstəliyi və idman

Əksər insanların düşüncəsində Varis xəstəliyi idmanla əks göstərişdir. Bu həqiqətən belədirmi?
Dünyada idmanla bağlı həkim-fleboloqların tövsiyələrini nəzərdən keçirək. Həkimlər hesab edirlər ki, orta fiziki fəaliyyət insan damar sisteminin vəziyyətinə çox müsbət təsir göstərir.

İdmanın varikoz genişlənmiş damarlarının inkişafına səbəb ola biləcəyi doğrudurmu?

Əslində, aşağı ətraf varikoz genişlənmiş damarlarından əziyyət çəkən bir qrup idmançı var. Bu idmançı qrupu ağır atletika və güclü fiziki güc tələb edən digər idmanlarla məşğul olur. İrsi meylli insanlar üçün xüsusilə varikoz genişlənmiş damarlarının inkişaf riski yüksəkdir.
Yuxarıda qeyd olunan idman növləri ilə əlaqədar olaraq, həqiqətən Varis xəstəliyi inkişaf etmək riski yüksəkdir.

Varis damarlarının qarşısının alınması üçün hansı idman növü ilə məşğul olmaq uyğundur?

Passiv həyat tərzi ayaqların varikoz genişlənmiş damarlarının inkişafına səbəb ola bilər. Bir şəxs gündə müəyyən idman hərəkətləri etməlidir. Gəzinti zamanı addımların sayı cinsə, yaşa və sağlamlıq vəziyyətinə bağlıdır. Gündəlik lazım olan sayı yerinə yetirməyən insanlar var. Belə hallarda, qan dövranında zəiflik ayaqlarda meydana gəlir. Bu səbəbdən aşağı ətraflarda yorğunluq, ağırlıq və şişkinlik şikayətləri yaranır.
Təmiz havada gündəlik gəzintilər varikoz genişlənmiş damarlarının inkişafının qarşısını alan əhəmiyyətli üsuldur.

idman

Varikoz genişlənmiş damarları üçün hansı idman növü məsləhətdir?

Ən düzgün seçim üzgüçülük idman növüdür. Üzgüçülük yalnız varikoz genişlənmiş damarları olan pasientlərə deyil, digər xroniki xəstəliklərə də aiddir. Bundan əlavə, üzgüçülük varikoz genişlənmiş damarlarının inkişafının qarşısını almaq üçün əla bir üsuldur. Suda olarkən suyun daimi hərəkətləri sayəsində, əzələ tonusu saxlanılır. Damar divarı güclənir, yəni aşağı ətraflardan ürəyə qan axını yaxşılaşır.

Varikoz genişlənmiş damarları üçün idman əhəmiyyətli rol oynayır. Statistikaya görə, aktiv həyat sürən insanlar varikoz genişlənmiş damarları xəstəliyinə görə başqalarına nisbətən  olma ehtimalı azdır. Yalnız aşağı ətraflara düşən yükün düzgün paylanmasıdır. İdman zalında məşq etməyə başlanılarsa,məşqçi ilə hərəkətlərə başlamaq yaxşıdır. Bu, idmanla yeni məşğul olanlar üçün səhvləri aradan qaldıracaq. Varikoz genişlənmiş damarlarından əziyyət çəkən insanlar bir fleboloqa müraciət edə və onlara uyğun olan idmanı seçə bilərlər.

Back To Top