skip to Main Content
Как позаботиться о здоровье ног в летний период?

Как позаботиться о здоровье ног в летний период?

Как позаботиться о здоровье ног в летний период?

Летнее время года у большинства людей ассоциируется с жаркой погодой и морем. Но, к сожалению, люди, страдающие варикозным расширением вен нижних конечностей, летом могут испытывать обострение симптомов болезни. Жаркая погода может спровоцировать расширение вен нижних конечностей. С чем это связано? Как позаботиться о здоровье ног в летний период?

Как солнце влияет на ноги?

Этот эффект связан с тем, что ультрафиолетовые лучи негативно влияют на венозную стенку. За счет действия УФ лучей на кожные покровы, снижается эластичность сосудов. Поэтому, людям, страдающим варикозным расширением вен нижних конечностей следует с осторожностью принимать солнечные ванны. Данная рекомендация относится не только к загару на солнце, но и к посещению солярия. Это не значит, что при варикозной болезни принимать солнечные ванны категорически запрещено. Для того чтобы жаркое время года оставило только положительные впечатления, стоит прислушаться к советам врачей.

Как позаботиться о здоровье ног в летний период?

Профилактика ног

Для профилактики развития варикозного расширения вен нижних конечностей следует принимать солнечные ванны в определенные часы. Наиболее безопасным периодом для загара считается время до 11 часов дня и после 17 часов вечера. Если загорать в этот период времени, то снижается риск не только развития варикозной болезни, но и риск получения теплового удара и солнечных ожогов.

Даже загорая в относительно безопасные часы, не стоит забывать о необходимости использования солнцезащитных средств. Желательно чтобы кремы и лосьоны были с SPF не ниже 30. Солнцезащитные кремы способны уменьшить негативное влияние УФ лучей на венозную стенку. Но при этом необходимо учитывать, что действие УФ лучей не единственная причина обострения симптомов варикозной болезни летом. Высокая температура воздуха и перегрев способствует расширению сосудов нижних конечностей. Это приводит к усугублению состояния человека. Чтобы избежать теплового воздействия на организм в целом и нижние конечности в частности, рекомендуется время от времени принимать контрастный душ. Чередование холодной и горячей воды благоприятно воздействует на сосудистую стенку.

Важно прислушиваться к своему организму. Если после приема солнечных ванн, симптомы варикоза (отечность, усталость, боли и тяжесть в ногах) прогрессируют, то следует незамедлительно обратится к врачу- флебологу. А от принятия солнечных ванн ( загара) в таком случае лучше всего отказаться.

Back To Top